شروع کنید
مشاهده شخصی چیست و چگونه انجام می شود؟

مشاهده شخصی به چه معناست؟

مشاهده شخصی درک صحیح دیدن از درون، بدون قضاوت و نگاه شرطی شده ذهن است. خيلی مهم است كه هر كسی خودش به وسيله مشاهده شخصی به اين نکته پی…

جعبه نگرانی چیست؟

جعبه نگرانی یک تکنیک ساده و کاربردی برای رفع استرس است، در این روش شما خود، ذهن و وجودتان را تست می کنید و نگرانی هایتان را مشاهده می کنید…