
یک دقیقه مراقبه با او
یک دقیقه مراقبه با او به این معناست که به مدت یک دقیقه دست از فعالیت بکشی و فقط باشی و بودن را تجربه کنی، یک حضور کاملا ناب و…
یک دقیقه مراقبه با او به این معناست که به مدت یک دقیقه دست از فعالیت بکشی و فقط باشی و بودن را تجربه کنی، یک حضور کاملا ناب و…
تنفس آگاهانه، در این تمرین ما بجای اینکه آگاهی مان را به بیرون از وجود و ذهن مان بسپاریم، آگاهی مان را بر روی دم و بازدم مان می آوریم…
خلوت با خود ،برای تغییر جهت به سمت همسویی پُر انرژی با ارتعاش بالا، باید کارهای درونی به ظاهر ترسناکی را انجام دهیم که بیشتر مردم از تمام زندگی خود…