مراقبه

نگریستن به خود زمانی شروع می شود که مراقبه را آغاز کنی، نه فقط در یک زمان خاص، بلکه در یکایک کارها و لحظات زندگی ات، مراقبه یعنی : فراموش…

در تمرین بیداری، در هر کاری که وارد می شوی، مشغول هر کاری که هستی، خود را در آن کار به یاد بیاور. خود را نظاره کن. “این تویی که…