حضور،هشیاری و نیروی پنهان شده در لحظه ی حال است،تنها حضور می تواند شما را از من ذهنی رها کند .تنها حضور در لحظه حال می تواند گذشته را در…

حضور و هشیاری مرحله بعدی سیر هستی بر روی سیاره ی زمین، سیرِ صعودی ست. صورت ظهور یافته ی این سیر،عمل هشیارانه انسان کامل است.مرحله ی بعدی سیر صعودی هستی،ظهور…

مشاهده واقعی به این معناست:هرگاه توانستی چیزی را ببینی و در نگاهت هیچ قضاوتی راجع به آن نباشد،تو وارد کیفیت مشاهده گشته ای.اگر بگویی؛چه خوب یا چه بد! چه بزرگ…

روزی،روزگاری پادشاهی بود که همیشه حالش میان شادی و اندوه در نوسان بود.کوچک ترین پیشامدی می توانست او را به شدت اندوهگین کند.به همین دلیل شادی های او خیلی زود…

  برای شاهد بودن ،حواس خود را به طور کامل به کار بگیرید. همانجایی که هستید، باشید. به اطراف نگاه کنید. فقط بنگرید، تعبیر و تفسیر نکنید. نور، شکل ها،…

خودآگاهی چیست؟ تا وقتی که فکر می کنی تو کننده کاريو باید کارها را انجام دهی، رنج می بري؛اما هنگامی که رها کردي، همه چیز در هماهنگیو زیبایی خود عمل…

لحظه اکنون اندیشیدن متعلق به سر و ذهن است. بی ذهنی سرآغاز بُعدی کاملاً جدید است. لحظه ای است که تمام افکار متوقف می شوند و سکوت بر پا می…

    ۱.حالت نشستن در حالت نشسته به صورتی که ستون مهره ها عمود باشد و پاها به هم گره نخورده باشند قرار بگیرید . اگر نشستن در حالت لوتوس…