خرد با توانایی ساکن بودن همراه است. فقط نگاه کن و گوش بده،چیزی بیشتر از این نیاز نیست.ساکن بودن، نگاه کردن و گوش دادن ،آن هوشِ غیر مفهومی درونتان را…

خوداگاهی چیست ؟آیا با «تمام وجود» به صدای جویباری که از کوهستان در دل جنگل جاری‌ست، یا به صدای آواز پرنده‌‌ای که آواز می‌خواند، گوش داده‌اید؟ وقتی لحظاتِ هشیاری را…

مراقبه چیست؟ افکار را نه حمایت کنید،نه سرکوب کنید. مرکز جهت ها باش.تو بالاتر از خوب و بد هستی.فقط یک فکر نگران،فکری دیگر می شود.صفر بمان و کاملا خالی شو…