مدیتیشن ماهامودرا اغلب به عنوان استراحت در حالت طبیعی توصیف می‌شود. این حالت طبیعی است زیرا «ساخته دست بشر» نیست، بلکه جوهره طبیعی وجود ماست. بنابراین، فقط آرام و بدون…

مراقبه پیاده روی برای ارتباط با لحظه حال و اتصال به خویشتن یک تمرین کاربردی است. سرعت زندگی بسیاری از ما ، به طور غیرقابل کنترلی بالاست. گاهی اوقات، این…

مراقبه آگاه شدن به وجود خود برای یادگیری نگاه بدون قضاوت به پدیده های زندگی است. بیشتر افراد در واقع  احساسات خود را حس نمی ‌کنند. بلکه به قدری در…

درون خود را جستجو کن ، پاسخ ها آنجاست. در عمق ژرفای درون همیشه آن شاهد وجود دارد، آنی که انسان را در حال تجربه کردن مشاهده می‌ کند و…

ذهن ساکت و نبوغ درون ، ذهن شما دارای قابلیتی طبیعی در ساکت شدن است. وقتی که ذهن ساکت است. شما با نبوغ درونی خویش ارتباط برقرار می کنید. مثال…

تغییر اصلی از درون است تو خود باید تغییر کنی تغییر در سطح آگاهی توست تنها تغییر از درون است که رضایت و قناعت می آورد. تغییرات چیزهای بیرون هیچ…

مراقبه صدایتان را پیدا کنید ، همه ما وقتی متولد شدیم صدای خودمان را داشتیم. منظور از صدا این است که در زمان کودکی بر اساس نگرش درونی و میل…

مراقبه آگاه شدن نسبت به احساسات ، راهی برای درک احساسات درونی ما و شناخت خودمان است و این مراقبه بسیار کاربردی و کمک کننده است تا بتوانیم خود را…