تمرین مشاهده گری  را انجام دهید تا بتوانید بدون تفکیک مشاهده کنید ،بدون در نظر گرفتن مفاهیم موضوعات ، خوب یا بد بودن آنها و تمام انواع این چیزها….

وصل شدن به خود ،به معنای توجه و هماهنگی با آنچه در درون شما می گذرد و دانستن اینکه  حقیقا، چه کسی هستید،آغاز می شود. این به معنای درک وجود…

مراقبه تنفسی آناپانا اولین گام در تمرین مدیتیشن ویپاسانا است. آناپانا به معنای مشاهده تنفس طبیعی بدن است که داخل و خارج می شود. این مراقبه، یک تکنیک آسان برای…

ارتعاش سلامتی ما با انرژی های درونی مان پیوند مستقیم دارد،در بسیاری موارد مشاهده شده هنگامی که ارتعاش انرژی های بدن بالاتر می رود از سلامت جسمی و روحی- روانی…

مدیتیشن منشور الهی برای پاکسازی وجود از انرژی های منفی ، ترس ،بیماری و دریافت انرژی های پاک و متعالی خداوندی است. زندگی باشکوهی برای تک تک ما وجود دارد….

مدیتیشن شگفتی قلب احساسی عمیق از شکرگزاری و سپاسگزاری از مرکز قلب است.وقتی احساس سپاسگزاری را در درونتان افزایش میدهید،نعمت‌هایی در دنیای بیرونتان افزایش می یابند که باید به دلیل…

هر اعتیادی ناشی از این است که فرد از روبرو شدن و رویارویی با درد و گذر از آن امتناع می‌کند.هر اعتیادی با درد آغاز می‌شود و با درد پایان…

نیمه تاریک در واقع به این صورت تعبیر می گردد،اگر در درونمان جنبه ای وجود داشته باشد که ما هنوز آن را نپذیرفته باشيم، همواره در طول زندگی با افرادی…

مديتيشن آسوده کردن تنفس می تواند استرس را کاهش دهد و دری را به روی یک سبک زندگی سالم تر و آگاهانه باز کند.این مراقبه می تواند دروازه ای به…

چاکراتراپی برای متعادل و باز کردن قفل های مراکز انرژی در  بدن بکار می رود تا انرژی های مسدود شده به گردش در آمده و آزاد و روان شوند،در این…