مراقبه حرکت انرژی در گل

مراقبه حرکت انرژی در گل به شما کمک میکند که بر افکار و ذهن خود تمرکز داشته باشید و به جای استفاده از انرژی های خود، از انرژی نیرومند و توانبخش زمین بهره مند شوید.

مراحل انجام مراقبه حرکت انرژی در گل:

در وضعیت راحتی بنشینید (بر روی صندلی, یا بر روی زمین, به حالت چهار زانو قرار بگیرید)

پشت تان را تا حد امکان صاف نگه دارید.

اکنون ستون مهره های خود را همچون ساقه ی یک گل تصور کنید و توجه کنید که چگونه ساقه ی این گل به سمت بالا در حال رشد کردن است و ببینید که این ساقه ی گل چگونه از پایین ترین نقطه ی ستون مهره ها در نشیمنگاه شروع به رشد میکند و به بالاترین نقطه ی خود در پشت گردن میرسد.

سپس تجسم کنید بیشتر و بیشتر رشد کرده از فرق سرتان نیز میگذرد و در بالای سر شما همچون یک گل طلایی زیبا میشکفد.

هم زمان این چنین تصور کنید پاهایتان ریشه این گل است و احساس کنید عمیق در داخل زمین رشد میکند.

بازوان و کف دست هایتان را همچون برگهای این گل تجسم کنید که بسیار آرام همچون نسیم در حال حرکت هستند.

اکنون هاله ی نور سفید و طلایی را تجسم کنید که انرژی توان بخش زمین را در بر دارد.

و از ریشه که همان پاهایتان هستند عبور میکند و در مسیر گل شکفته در بالای سرتان در حرکت است و در طول ستون مهره ها تا بالای سرتان همه بدن را سرشار از نور میکند.

انرژی این نور تمام بدن شما را پاکیزه میکند و قدرت و نیرو میدهد.

چند دقیقه این تجسم را انجام دهید تا از انرژی آن بهره مند شوید.

مرحله پایانی:

حال اجازه دهید این انرژی نورانی در بالای سرتان به طرف پاهایتان به حرکت در آید و به درون زمین فرو رود.

به جمع شدن دوباره گل ها به حالت اولیه اش در ستون مهره ها توجه کنید.

اکنون میتوانید آرام آرام به حالت اولیه و فرم بدنی خود برگردید و با چند نفس عمیق چشم های خود را باز کنید.