پیاده روی با پای برهنه در طبیعت چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
پیاده روی با پای برهنه در طبیعت میتواند باعث آرامش و ایجاد هماهنگی جسمی و ذهنی در شما شود.در هر فرصتی پای برهنه راه بروید . با پای برهنه بر روی خاک جنگل ، چمن ، شن سواحل دریاها ، حاشیه تپه های شنی راه بروید که همگی می توانند از عوامل مهم تندرستی و دفع سموم از بدن باشند.
اگر در ساحل دریا قدم زده باشید احساس کاهش تنش و استرس و بالا رفتن سطح آرامش را تجربه می‌کنید و ممکن است آن را به خاطر مشاهده مناظر اطراف و ماساژ طبیعی پاها به خاطر برخورد با ماسه‌ها بدانید ولی اینها به تنهایی دلیل اصلی ایجاد آرامش در شما نیست..! منشا این آرامش ذهنی الکترون‌ها هستند.
هنگامی که شما با پای برهنه بر روی سطح زمین راه می‌روید الکترونهای زیادی را از سطح زمین جذب می‌کنید (بدن ما دارای الکترون است ولی چون الکترونهای زمین بیشتر است.بنابراین در جهتی حرکت میکند که تراکم کمتری دارد یعنی بدن ما)
این الکترونهای آزاد جذب شده از زمین می‌توانند بر کاهش میزان رادیکالهای خطرناک که در واکنش‌های اکسیداتیو پدید آمده‌اند موثر باشند. بنابراین در تصفیه خون شما هم موثر است و میتواند صافی آن را بیشتر کند و به گردش بهتر خون در بدن کمک کند.
انگشتان پا و رابطه آن با مغز
ثابت شده است بخش مغز بزرگ انسان و سلول های عصبی مغز پاسخگوی وظایفی است که انگشتان پا از کودکی تا دوران سالمندی در رابطه با آن می باشند. لذا پیاده روی با پای برهنه در طبیعت بسیار مفید است . پنجه پا محرک ، تقویت و منظم کننده قسمت عمده ای از عملکرد اندام های بدن انسان است .
شست پا مهمترین انگشت است .زیر انگشت شست ، بافت بسیار فعالی وجود دارد ، که محرک مغز بزرگ و مغز کوچک در مسیر غده هیپوفیز و تنظیم هورمون می باشد .
انگشت دوم و سوم پا ، محرک بینایی ، فضای پیشانی ، سینوس ها ، آرواره ها و دندان می باشد .
مفصل زیر شست پا مهمترین عامل قدم برداشتن است و رابطه مستقیم با حرکات مهره های گردن ، غده تیروئید ، شبکه لنفاوی ، معده ، روده بزرگ ، لوزالمعده ، ریه ، طحال ، مثانه و پروستات دارد .
به یک پیاده روی بروید و در موقع پیاده روی به سطح تماس کف پاها با سطح زمین توجه کنید و آن را احساس نمایید. به اطراف خود بنگرید و تمامی مناظر را یک به یک با دقت از نظر بگذرانید.
چگونه پیاده روی با پای برهنه را در طبيعت انجام دهیم؟
کافی است کفش‌های خود را در آورید و حداقل به مدت نیم ساعت بر روی چمن، خاک، ماسه و … راه بروید. مناطقی که سیمانی و آسفالتی یا چوبی هستند را انتخاب نکنید. کم کم پوست کف پای شما با راه رفتن بیشتر در طبیعت کلفت تر شده و می‌توانید مدت بیشتری را در طبیعت پیاده روی کنید.
از بین علف‌های تر و خشک، بهتر است راه رفتن بر علف‌های تر را انتخاب کنید چون رطوبت آنها باعث جذب بهتر الکترون‌ها به بدنتان میشود
در مناطقی که پرندگان و حیوانات مدفوع کرده‌اند به هیچ وجه راه نروید. کف پا شديدا جاذب است و ممکن است سموم مدفوع آنها را به خود جذب کند.
نکته:
اگر کف پاهای شما زخمی است این تمرین را فعلا کنار بگذارید زیرا ممکن است باعث جذب قارچ و انگل و غیره شود.
راه رفتن با پای برهنه در طبیعت
یوگای پا
اتصال به زمین یک مفهوم تازه نیست.این عقیده وجود دارد که اگر با پای برهنه راه بروید،مخصوصا اگر پا مستقیما با زمین تماس داشته باشد.متوجه فواید درمانی انجام این عمل خواهید شد. بعضی ها حتی به آن یوگای پا لقب داده اند.
یون های مثبت و منفی
فرضیه ای وجود دارد که می گوید یونهای منفی زمین کمک می کنند که یونهای مثبتی که در بدن ما همه روزه از طریق استرس، خوردن غذاهای ناسالم و قرار گرفتن در معرض وسایل الکترونیکی و تلفن همراه بوجود می آیند به تعادل برسند.ارتباط منظم حوزه های الکتریکی طبیعی زمین باعث می شود.بارهای الکتریکی بدن به تعادل برسند.
تعادل انرژی های بدن
یکی از مهمترین فواید اتصال با زمین این است که به نظر می رسد الکترونهای با بار منفی را از سطح زمین به داخل بدن هدایت می کند که در آنجا رادیکالهای آزاد با ساختار بار مثبت ،انرژی های بدن را متعادل می کند.
فواید بالقوه انرژی زمین روی مغز، قلب، عضلات، سیستم ایمنی و سیستم عصبی و به نوبه خود روی روند پیری انسان اثر می گذارد و این انرژی در هنگام راه رفتن با پای برهنه در طبیعت حس می شود.
جذب پرانا
پرانای موجود در زمین از طریق کف پاها جذب میشود . این عمل بصورت خودکار و ناآگاهانه انجام میپذیرد.قدم زدن با پای برهنه میزان جذب آن را افزایش میدهد . با فراگیری جذب آگاهانه این پرانا شخص میتواند نیروی حیاتی ، کارایی و توانایی فکری خود را افزایش دهد .آب ،انرژی حیاتی خورشید ، هوا و زمین را که با آن در تماس است جذب میکند و درختان و گیاهان پرانای خورشید ، هوا، آب و زمین را جذب میکنند . افرادی که انرژی حیاتی بالایی دارند در اطراف خود امواج مثبت و سرزنده ای ایجاد میکنند.برعکس ممکن است ما با افرادی مواجه شویم که بدون دلیل ما را خسته و یا انرژی مان را تخلیه میکنند.
فواید پیاده روی با پای برهنه
✨کاهش سردرد
✨خواب بهتر
✨انرژی بیشتر
✨بهبود فشار خون
✨رهایی عضلات از تنش
✨کاهش هورمون استرس
✨متعادل تر شدن چاکرا های پایینی
✨افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
✨انتقال انرژی اضافه به زمین و تعادل بخشیدن به سیستم انرژی بدن
✨استحکام استخوانها
✨ انرژی دهنده
✨پاکسازی بدن
✨ایجاد آرامش ذهنی
✨مفید برای چشم و بینایی
چاکرای ریشه
پیاده روی با پای برهنه روی چمن و طبیعت به متعادل شدن چاکرای ریشه کمک شایانی می کند.
بیدار بودن به هنگام صبح و تابش طلوع و غروب خورشید ، چاکرای ریشه را احیا و هماهنگ می کند . برای تماس با انرژی آرام بخش متعادل کننده و حیات بخش سیاره مان از راه چاکرای اول بر روی زمین با پای برهنه به حالت لوتوس بنشینید و آگاهانه در رایحه ی آن نفس بکشید.اگر بتوانید این دو تجربه را با هم تلفیق کنید.بهترین تاثیر کل نگرانه را بر روی چاکرای اول تان خواهد داشت.
تمرین ساده و کاربردی
دریافت انرژی از زمین:
پا برهنه روی زمین بایستید.
تصور کنید ریشه هایی از کف پاهایتان وارد اعماق زمین می شود.
از زمین بخواهید هر انرژی منفی را از وجود شما به اعماق زمین ببرد.
گیاهان ریشه در زمین دارند.
یک درخت را بغل کنید، یا جلوی یک درخت بنشینید
و اجازه دهید درخت یک هادی باشد که انرژی های منفی شما را به زمین می برد.
