تمرین بخشایش چیست و نحوه انجام آن چگونه است؟
برای انجام تمرین بخشایش ابتدا باید این مفهوم را درک کنیم که شفا یا به عبارتی بهبودی،رهایی از گذشته است.همه در گذشته خود، ناکامی و رنج را تجربه کرده اند. تنها یک راه برای رهایی از گذشته وجود دارد و آن تمرین بخشش است.بدون بخشش نمیتوانید گذشته خود را رها کنید!
شفا یافتن یعنی با عشق لمس شدن،درست در جایی که قبلا با ترس لمس شده است. ترس بیماری را آفریده و جذب کرده و حالا عشق نورش را بر سیاهی بیماری می تاباند و شفا می دهد. به همین دلیل برای شفای وجود نخست باید به تمامی ترس ها و دردها نگاهی آگاهانه انداخت. فرار از ترس ها و دردها راه حل نیست. آگاه شدن به ترس ها و سپس تاباندن نور به تاریکی شفایی دائمی می بخشد و راه حل است.
بخشایش خود را آغاز کنید
هم اکنون خود را ببخشید، برای گذشته خود را سرزنش نکنید زیرا تمام شده است و بر شما اقتداری ندارد.
بخشیدن خودتان، رهایتان میکند و شما را از دردها رهایی می بخشد. ذهن را باز میکند و لحظه حال را برایتان خوشایند می نماید. نیازی نیست به چون و چرای ببخش بپردازید فقط بگویید:
من خودم را می بخشم و رها میکنم
و در این لحظه فرآیند بخشش آغاز می شود. بعد از مدتی دیگر از خودتان کینه ندارید. از سرزنش خبری نیست . آن وقت است که دیگران را نیز می توانید ببخشید.
عفو و بخشایش
وقتی نسبت به چیزی یا کسی نفرت می ورزید
هیجانات درون تان شما را به آن شخص یا آن چیز
یا آن اوضاع و شرایط متصل می کند
اتصالی که از حلقه های پولادین محکم تر است
عفو و بخشایش تنها راه گشودن این اتصال
و کسب رهایی و آزادی است.
نحوه انجام تمرین بخشایش:
آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید
و بگذارید که جسم و ذهنتان استراحت کند.
خود را در یک صحنه تئاتر مجسم کنید.
شخصی که شما را آزرده و نیاز به بخشیدنش دارید بر صحنه تئاتر است.
سعی کنید او را به روشنی ببینید.
سپس تمام موهبتهای نیکو را برای او مجسم کنید. همه موهبتهایی که برای او پُر معنا خواهد بود. او را با داشتن آن موهبتها متبسم و خوشبخت ببینید.
چند دقیقه این تصویر را نگه دارید. آنگاه بگذارید محو شود.
وقتی او صحنه را ترک کرد. خود را بر صحنه قرار دهید.
ببینید که همه موهبتهای نیکو به سراغ شما نیز می آید. خود را نیز متبسم و شاد ببینید.
نعمت کائنات در اختیار همه ماست.
سلام ، محتوا و مفاهیم کانال اسرار درون ، بسیار غنی و زیباست ،،از اینکه ما را در این زمینه راهنمایی می فرمایید ،
کمال تشکر و قدردانی از شما خوبان خداوند متعال را بعمل می آورم ،،تشکر،،
قوانین زندگی ،بطور مثال مانند ، قوانین رانندگی و راهنمایی می مونه ، وقتی کسانی هستند که در این زمینه ، تجربه و شناخت بهتری دارند و در صدد انتقال تجربیات خود به دیگران می‌باشند و راهنمای خوبی به شمار می آیند ،
چه بهتر که برای رهایی از عدم آگاهی و شناخت مسیر زندگی ،،
از تجربیات خوبتون استفاده نماییم تا به یاری خداوند ،، زندگی لذت بخش تری را تجربه کنیم، انشالله، موفق و موید باشید، ممنون و متشکرم، 🙏🙏🌹🌹
سلام متشکر از شما و حضورتون، با آرزوی شادیی،سلامتی و آگاهی های یروز افزون برای شما